Hej tamo! Kao dobavljač sredstava za zaštitu od hrkanja, svaki dan dobijam gomilu pitanja od kupaca. Jedno pitanje koje se često pojavljuje je: "Mogu li nositi štitnik od hrkanja dok spavam na leđima?" Pa, hajde da zaronimo direktno u ovu temu i saznamo.
Prvo, hajde da shvatimo kako nastaje hrkanje. Kada spavate, mišići u grlu se opuštaju. Ako spavate na leđima, gravitacija povlači vaš jezik i meko nepce unazad. Ovo može suziti disajne puteve, uzrokujući da tkiva vibriraju dok vazduh prolazi kroz njih. To je zvuk koji znamo kao hrkanje.
Sada je zaštita od hrkanja dizajnirana da vam pomogne da vaše disajne puteve držite otvorenim. Postoje različite vrste, kao što su oralni aparati i trake za nos. Oralni aparati rade tako što premještaju vašu vilicu ili jezik kako bi spriječili da blokiraju dišne puteve. Nosne trake se, s druge strane, postavljaju na vanjsku stranu nosa kako bi proširile nosne prolaze.
Dakle, možete li nositi štitnik od hrkanja dok spavate na leđima? Kratak odgovor je da, možete. Ali to ovisi o vrsti štitnika od hrkanja koji koristite.
Počnimo s oralnim aparatima. Oni su prilično efikasni kada je u pitanju hrkanje, čak i kada ste na leđima. Oni drže vašu donju vilicu blago napred, što zauzvrat drži vaše disajne puteve otvorenim. Na ovaj način, čak i ako gravitacija povlači vaš jezik i meko nepce nazad, uređaj pomaže u održavanju slobodnog prolaza zraka. To je kao da imate malog pomagača u ustima da spriječite hrkanje.
Međutim, nekim ljudima bi u početku moglo biti malo neugodno nositi oralni aparat. Ipak je to strani predmet u tvojim ustima. Ali uz malo vježbe i navikavanja, većina ljudi može sasvim dobro spavati s njim na leđima. A prednosti su itekako vrijedne toga. Ne samo da ćete smanjiti hrkanje, već ćete i poboljšati kvalitet sna.
Trake za nos su još jedna opcija. Super su laki za upotrebu. Samo ih zalijepite na mostić prije spavanja. Djeluju tako što fizički otvaraju nosne prolaze, omogućavajući protoku više zraka. Kada spavate na leđima, širi nosni prolaz može zaista pomoći. Smanjuje otpor u vašim disajnim putevima, tako da su manje šanse da ta tkiva vibriraju i izazovu hrkanje.
Odlična stvar kod trakica za nos je da nisu invazivne. Ne morate da brinete ni o čemu u ustima ili grlu. Također su za jednokratnu upotrebu, tako da ih ujutro možete jednostavno baciti i sljedeće noći koristiti nove.
Ali postoje i neki drugi faktori koje treba uzeti u obzir. Na primjer, ako imate deformirani septum ili druge probleme s nosom, sredstvo protiv hrkanja možda neće raditi dobro. U ovim slučajevima, dobra je ideja da se konsultujete sa lekarom ili specijalistom za spavanje. Oni vam mogu dati personaliziranije savjete i možda preporučiti druge tretmane.
Još jedna stvar koju treba imati na umu je da je svačije tijelo drugačije. Ono što radi za jednu osobu možda neće raditi za drugu. Neki ljudi će možda otkriti da još uvijek pomalo hrču čak i sa sredstvom protiv hrkanja na leđima. U ovim situacijama, možda ćete morati isprobati različite vrste sredstava protiv hrkanja ili ih kombinirati s drugim metodama.
Sada, hajde da razgovaramo o prednostima upotrebe sredstva protiv hrkanja. Osim što smanjuje hrkanje, može poboljšati i vaše cjelokupno zdravlje. Hrkanje može poremetiti vaš san, što zauzvrat može dovesti do čitave gomile problema poput umora, visokog krvnog pritiska, pa čak i bolesti srca. Korištenjem sredstva protiv hrkanja činite korak ka boljem snu i zdravijem životu.
Ako ste zainteresovani da isprobate sredstvo protiv hrkanja, imamo veliki izbor u našoj radnji. A dok ste već kod toga, možda biste željeli pogledati i neke od naših drugih proizvoda. Na primjer, imamoNevidljivi retainer za zube. Odlična je opcija za one koji žele da na diskretan način sačuvaju svoje zube. Nudimo iFrank uklonjiva proteza, koji je veoma udoban i lak za upotrebu. I naravno našeNevidljivi retainer za zubeje još jedan popularan izbor.
Ako imate bilo kakvih pitanja ili želite saznati više o našim sredstvima protiv hrkanja ili drugim proizvodima, ne ustručavajte se kontaktirati. Tu smo da vam pomognemo da pronađete najbolje rješenje za vaše potrebe. Bilo da hronično hrčete ili samo tražite način da poboljšate san, mi ćemo vas pokriti.
U zaključku, nošenje štitnika od hrkanja dok spavate na leđima je definitivno moguće i može biti vrlo efikasno. Samo se pobrinite da odaberete pravi tip za vas i dajte mu poštenu šansu. Uz malo eksperimentiranja i strpljenja, bit ćete na putu do tišeg, mirnijeg sna.
Pa, šta čekaš? Kontaktirajte nas danas da započnete svoj put ka boljem snu. Radujemo se što ćemo vam pomoći.
Reference
- Američka akademija medicine spavanja. "Apneja u snu i hrkanje: šta treba da znate."
- Mayo Clinic. "Hrkanje: uzroci i tretmani."
- Nacionalna fondacija za spavanje. "Razumevanje hrkanja i kako ga zaustaviti."